男人睡觉出汗被子都湿透了

男人睡觉出汗被子都湿透了

男人睡觉出汗被子都湿透了，很多时候睡觉出虚汗一般都预示着我们的身体健康状况有问题，特别是男性睡觉如果是经常有出虚汗的现象，那么多半跟，那么男人睡觉出汗被子都湿透了怎么回事？

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男性睡觉出汗需要考虑周围环境因素，如果室内温度过高，而且不透气，不通风，盖太多被子，容易在睡觉的时候出汗，这是环境因素引起的，是正常的生理现象，不是疾病。

还可能是肾阴虚的表现 ，男性肾阴不足容易晚上出汗，根据夜间汗液的症状还要排除体内是否感染结核菌，或其他内脏湿热病变，再综合考虑。如果出现肾阴虚的症状，需要采用中药调理治疗。除此之外，还要考虑神经功能障碍引起的睡眠出汗，是由于生活、工作、学习压力引起情绪起伏过大导致。可以口服调节神经的药物，如维生素B1等，进行改善治疗。

男性睡觉出汗的原因包括以下几方面：

1、体质虚弱：会导致男性睡觉出汗，出虚汗容易让皮肤出现脱水现象。同时伴随电解质紊乱，不仅容易出汗，还会导致湿热等现象产生，所以应该鼓励其多做运动；

2、肾虚：如果男性肾虚也会表现晚上出汗，即所谓的夜间盗汗。同时肾虚人体质一般不好，可以多吃羊肉汤及枸杞；

3、睡眠环境不佳：如夏季室内空气没有进行流通，没有做好相应的降温措施，晚上出汗非常正常。如果室内卫生没有做好，细菌太多也容易导致晚上出汗等严重情况；

4、疾病问题：糖尿病、高血压类疾病也会让男性晚上睡眠出现盗汗，可以通过相关表现判断；

5、与梦境相关：需要保持良好心情；

6、其他：与日常饮食生活习惯、抽烟、喝酒等密切相关。

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男人睡觉出虚汗原因如下：

1、肾虚：这是很多男性较常出现的现象，当男性肾虚时在睡觉时出现出汗，除此之外，还会伴有全身无力疲乏，食欲不振的症状，有的`还会出现性功能减退，因此肾虚出虚汗的男性要注意多吃一些补肾食物，如黑豆羊肉，泥鳅，韭菜，牡蛎或枸杞子等。

2、做梦：如果男性晚上睡觉时做噩梦或做了让男性兴奋的梦，会因为过度紧张而出汗。这种情况如经常出现，可在睡前用热水泡泡脚，放松身心，保持平和心态，以减少做梦现象。

3、体质虚弱：体质虚弱的男性在睡觉时也易出虚汗，经常出虚汗会导致脱水和电解质平衡紊乱，同时也会让微量元素丧失。建议平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，可适当参加户外活动来增强免疫力和体质。

4、疾病因素：如果男性患有某些疾病时，也会导致睡觉时出虚汗，如恶性肿瘤、糖尿病，还有高血压，结核病等，如因疾病引起的出汗，往往还会伴有食欲不振、脸色潮红和情绪不稳定的现象。之所以患病会出虚汗，是由于疾病会刺激神经系统，从而让神经失调。针对疾病引起的出虚汗，应及时就诊，治好原发病之后才能消失。

以上就是导致男人睡觉出虚汗的四个原因，不管是哪种情况引起的出虚汗，如长期得不到改善，对健康都是不利的，尤其是一些疾病因素引起的，更是有可能会造成严重后果，所以男性出现这种情况时应及时就诊检查，以明确原因后对症处理。

男人如果说是在晚上睡觉出汗，提示阴分有热，主要是由于阴虚不能制阳，导致阳气相对偏亢，从而出现虚热内生，这种虚热可以引发晚上睡觉时的出汗，也就我们所说的盗汗，针对这种盗汗，可以口服中成药物知柏地黄丸调理，

另外如果说是中成药物效果比较缓慢，没有明显疗效的话，可以换成中药汤剂，中药汤剂可以选择青蒿鳖甲汤，针对这种阴虚所引发的盗汗效果还是比较不错的。

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1、体质虚弱或者做了噩梦

一般体质比较虚弱的人，晚上睡觉时总是出汗，经常出虚汗容易引起身体脱水，紊乱了电解质平衡，让身体里面的微量元素丢失。

平时要注意劳逸结合，避免让身体过度劳累，多参加体育锻炼来增强抵抗力以及免疫系统。另外，晚上睡觉时做了噩梦或者让人们兴奋的梦会因为紧张而不停的出汗。此类人群要保持平和的心态，避免有太大的心理负担，以宽广的胸怀来面对一切，不能把所有的事情都想得过于复杂。

2、肾虚引起的

一般肾虚的男性容易出现盗汗，到了晚上时会不停地出汗，此类人群可以多吃一些黑豆枸杞子，韭菜或者羊肉来帮助补肾。另外，居住的房间空气不流通、居住室内温度过高、所盖的被褥不透气以及卫生环境比较差等都会引起出汗，此类人群应该经常开窗换气，在夏季要合理的使用风扇或者空调。

3、患上了某些疾病

当男性患上糖尿病、恶性肿瘤，高血压以及结核病等时，也会让男性到了晚上不停地出汗，而且整夜出汗，同时会伴有情绪不稳定，脸色发红食欲不振，因为疾病会对神经系统带来刺激，会紊乱神经系统。这类人群应该及时去医院做相应的检查和治疗，以免耽误病情。

男人睡觉出汗吃什么食物可以调理？

1、黄芪炖乌鸡

把一只乌鸡处理干净放在开水里面焯一下，把适量的黄芪洗干净放在鸡的肚子中，然后一起放在锅里面加入水，放入生姜盐料酒，用小火一直把乌鸡肉煮熟了为止，此方法具有益血止汗以及养心补气的效果。

2、百合炖莲子

把30克莲子和20克百合，清洗干净一起放在锅里面，加入适量水，用小火一直炖熟烂为止，最后放入30克冰糖调拌均匀，每天服用一次，此方法适合于阴虚火旺所引起的晚上盗汗，具有养心安神以及滋阴降火的功效。

温馨提示

平时要保持规律的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，在夏季应该多吃一些具有滋阴清热功能的新鲜蔬菜和水果。