亚健康是病吗

亚健康是病吗

亚健康是病吗，很多人都不知道，亚健康和身体有什么直接的联系，对于亚健康的状态很多人都不清楚，难得亚健康就不是健康的吗，关于这样的疑问非常的多，以下是关于亚健康是病吗。

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标准的说法是：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

正确的认识亚健康所带来的危害，而后再进行科学化与针对化的调整，是保障身心健康的重要前提，亚健康的危害主要集中在以下几的方面：

一、亚健康是慢性疾病以及恶性肿瘤多发的主要原因。由于身体处于健康与不健康的临界状态，若没有进行科学化的调整则容易造成各种不适，亚健康亦会增加高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的发生，对人体的健康造成威胁。

二、亚健康人群容易早衰。由于身体和机能较弱，亚健康人群往往新陈代谢能力较差，身体的微循环能力相比较于健康人群也有着一定的差异，由此而造成身体排毒能力的弱化，使毒素堆积在体内，并直接反应在皮肤、体质等状态上，从而造成早衰。

三、经常感冒或口腔溃疡。亚健康人群的身体免疫力通常较差，对于外界细菌的干扰缺乏一定的抵抗能力，并由此而诱发感冒和口腔溃疡。不仅如此，亚健康人群经常性的感冒和口腔溃疡是不易恢复的，需要通过调理使身体自我调节能力得到改善，从而消除亚健康的不适症状。

由于每一个人的'体质有所不同，亚健康的反应症状也有所差异，绝大多数的症状往往是身体疾病的初期反应，许多症状在没有明显的病理性反应之时极容易被忽视，若没有进行科学合理的调整将会致病，会对身体的健康造成威胁，从而影响着生活质量。

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什么是亚健康？

西医这样说

亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

中医这样说

中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。

据世界卫生组织调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%。被确诊患有疾病的有20%，处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%。

亚健康的10个表现

1、心病不安，惊悸少眠

主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

2、 汗出津津，经常感冒

经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3、 舌赤苔垢，口苦便燥

舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4、 面色有滞，目围灰暗

面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

5、 四肢发胀，目下卧蚕

有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

6、 指甲成象，变化异常

中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

7、 潮前胸胀，乳生结节

妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

8、 口吐粘物，呃逆胀满

常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

9、 体温异常，倦怠无力

下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

10、 视力模糊，头胀头疼

平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。

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其实亚健康是次等健康状态，既不是生病也不算健康，亚健康主要分为身体亚健康，心理亚健康，情感亚健康，思想亚健康和行为亚健康等。身体亚健康，就是因为饮食不当，营养过剩，身体机能比较弱，出现毛病。

心理亚健康就是来自生活，学习压力过大，特别是青少年会出现叛逆的情况，至于情感亚健康的话，对生活，社会没有任何的激情，思想要健康就是思想方面会比较脆弱，不够坚定，行为亚健康，就是行为上受到刺激，会出现偏激的行为，每天像例行公事一样。

一个人之所以会出现亚健康，也是有原因的，主要是因为饮食不合理，休息不足或度或者是过度紧张所影响的，长久的不良情绪也会影响亚健康，所以在这段时间当中，若是一个人有亚健康的情况，那么建议去医院看一下，看一下自己究竟是什么原因所造成的。

其实人体生物周期中的低潮时期，即使是健康的人，在某一个特定的时间当中，也会出现出亚健康的状态，例如有一些女性，当月经来临的时候，就会处于亚健康的状态，这个时候女性的情绪就会特别的激动，甚至有的时候，会出现一些特殊的心理，这也是正常的行为了

所以也不需要太过于担心，另外亚健康与身体也是有着一些关系，但是关系并不是那么的密切。其实在这样的一个过程当中，只要多多注意自己的心情，不要过于低落就可以了，一般来说不会有什么很大的问题。

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亚健康自测方法

1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

4、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

9、 “将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合症”———“过劳死”的“预备军”。