8岁孩子每天坚持游泳

8岁孩子每天坚持游泳

8岁孩子每天坚持游泳，在炎热的夏天，游泳是一项很好的运动方式，而且游泳可以说是一项非常健康的运动了，因为有水的浮力托着身体，以下来了解8岁孩子每天坚持游泳及相关内容

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儿童学习游泳的好处

1、儿童游泳的好处是，他们可以促进呼吸系统和心血管系统的改善。例如，游泳后儿童的运动能力可以在运动后增加74％。

2、游泳还可以提高孩子抵抗疾病的能力。显然，这是由于长期游泳，孩子们已经适应了冷水的刺激，人体适应外界温度变化的能力也相应提高，并且可以迅速适应突然的温度变化。此外，游泳的儿童血液中的免疫球蛋白水平通常较高，这使他们患病的可能性降低。

3、儿童游泳时，可以充分接触阳光，水和空气，促进人体对维生素D的吸收，这有利于儿童的身体发育。

4、游泳可以锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子的心理素质创造物质基础。

儿童游泳注意事项

首先，必须有一位游泳教练或父母和老师可以游泳以保护自己。必须制定适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳感兴趣，从而促进锻炼的目的。

其次，孩子应该准备一些活动，例如在下水之前先移动四肢，模仿一些游泳动作，并用冷水摩擦身体，以适应水温。

最后，在水中的时间不应太长。一旦发现孩子不舒服，请立即让孩子上岸，以免发生意外。

选择游泳的时间段和注意事项

1、夏季选择学习游泳，水温高，儿童容易适应。父母可以先将孩子带到深度为50至80厘米的娃娃池中，以熟悉水。一来，娃娃池的水温相对比其他池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。

2、在进入游泳池之前尽量不要让孩子吃饭。

3、选择泳帽时，请勿将泳帽的绳索固定在脖子上。当女孩穿着吊带式泳裤时，不建议将绳绑在脖子上。

4、教导孩子看游泳池上的标记，以免误入深水池。

5、在进入游泳池之前，带领孩子进行热身活动并养成习惯。

6、大量出汗的孩子不容易立即进入游泳池。您应该先用干毛巾擦干汗水，然后在毛孔缩小后进入游泳池。

在学习游泳方面是学习一种生存技能，每个孩子都应该学习。至于学习水平，父母还应根据孩子的个人情况决定。

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坚持游泳对身体有什么好处

长期游泳的人，心脏功能强大。游泳的过程当中，可以非常好的锻炼人的.心脏能力，经常游泳能使心肌的力量变得强大起来，帮助人体更好的进行代谢。有研究表明，在正常的范围当中，一个人的心跳速度越慢，说明越容易长寿。

我们发现有很多游泳运动员的心脏跳动，都会正常人要慢一些。由此可见，游泳对于心率的稳定调节来说是有好处的。每天不用多，坚持游泳半个小时，相信你的心脏跳动也会更加的沉稳有力。

长期游泳的人，肺活量强大。在游泳时，因为需要吸气和呼气的配合，因此需要非常强大的呼吸系统来帮助。肺是人体重要的呼吸器官，正常来说，人的呼吸力为六十到一百毫米汞柱，而经常游泳的人，他们因为经常游泳锻炼，所以肺活量往往也是很大的。

人到了一定的年纪之后，如果不注意的话，肺活量下降，可能爬楼都气喘吁吁的，而长期游泳就不用太担心有这种情况的发生了，肺部健康人也更易长寿。

长期游泳的人，动作敏捷度高。游泳有利于改善身体的协调性，如果能坚持每天游泳的话，整个身体都能得到锻炼，使人的身体和神经同时得到改善，以此来增进人的灵活性。这样时间长了，对于动作的反应性的锻炼是非常好的，跟一般人相比，运动会更加的轻松，没有太大的压力。

长期游泳的人，肌肉更加发达。游泳是一项全身性的运动，通过锻炼能有利于使身体的关节和肌肉更加大的强大。不但能帮助减肥瘦身，还能使体型保持在健美的状态当中，让美与力量并行。经常在水下锻炼的人，因为肢体的调节机能比较好，所以身体的肌肉张力也不会差。坚持下去的人，肌肉往往都是比较发达的。

长期游泳的人，生命力强大。喜欢游泳是一件娱乐养生两不误的事情，通过游泳来调动全身，可以使肌肤保持在水润的状态当中。既可以防止皮肤过早的衰老，又可以加快全身的新陈代谢，留住青春，让人的身体变得更加有活力。

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讲一讲小孩子游泳的好处

游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。

水的导热性比空气大。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿，就要求消化系统加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，以满足需要。这无疑对促进婴幼儿的生长有益。

经常参加游泳的婴幼儿，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。日本儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利于婴幼儿骨骼钙化，防止佝偻病。

新生宝宝游泳需要更多呵护

新生宝宝体质较弱，在游泳时对水质、水温、室温的要求更加严格，也需要更多的特别呵护。

水质：新生宝宝游泳时的用水要经过专门消毒，并使水质接近羊水成分，以减少宝宝不适应。

水温：水温要求在38～40摄氏度之间。

室温：室温应保持在28～30摄氏度之间。

肚脐：游泳前要对新生宝宝的肚脐进行护理后，再贴上防水肚脐贴，以免被感染。

很多新生儿最初接触到的运动就是游泳，在游泳的时候可以让宝宝感受到在羊水中的生活环境，有一种安全感和放松感，这样是比较有利于孩子生长的。另外游泳可以锻炼全身的肌肉，也是塑身和健身的一个很好的方式。