喝白酒真的对身体有好处吗

喝白酒真的对身体有好处吗

喝白酒真的对身体有好处吗，酒对于很多人来说每天都是必不可少的，而且每天喝少量的白酒可以帮助增加身体周围的血液流动，白酒的意思是“清澈的酒”，下面了解喝白酒真的对身体有好处吗及相关资料。

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一、喝白酒延年益寿，还能抗癌？

由于铺天盖地的文章宣传白酒的好处，不少人相信白酒真的有抗病毒甚至是抗癌的作用，还能长寿。白酒真的这么神奇吗？其实归根结底，白酒不过是粮食酿造的酒精制品，并不是什么“良药”。

虽然白酒中由小麦等粮食带来的营养成分确实有抗病毒、提高免疫力之类的作用，但因为含量太少，如果要通过喝白酒达到这些效果，那势必要喝下海量白酒。

白酒往往度数很高，含有较高比例的酒精，而口服酒精会为我们的身体带来巨大的危害，实则是弊远远大于利的。世界卫生组织WHO将酒精列为一级致癌物，科学期刊《Addiction》上发布的一项研究指出：

酒精会导致包括乳腺癌、结肠癌、肝癌、食道癌、直肠癌、喉癌和口腔癌在内的7种癌症。无数的事实证明长期、大量地饮用白酒，会引发多种器官的癌症与心脑血管疾病，别说长寿了，无疑是在加快人体走向死亡的进程。

有些人会反驳，那只要每天喝两小杯，不会对身体造成太大危害，还是有抗癌效果的。事实上，白酒中含有的抗癌成分，即以茴香脑为代表的萜烯类化合物和地衣素，在白酒中的含量非常低。

肿瘤病人每日需要服用900毫克的茴香脑，如果全部通过喝白酒来摄取的话，每天需要喝300升白酒才能提高足够的供给，这显然是不可能的。

二、喝白酒对身体到底有什么好处？

白酒的化学成分中，98%是水和乙醇，此外的部分是丰富的物质成分。虽然含量甚微，但通过这些物质与乙醇的相互作用，还是能为人体带来一些好处的。

适当饮酒能够扩张动脉，帮助降低血压，有利于患轻微高血压及血液循环不健康的人群。酒精能够促进体内的血液循环，尤其是寒冷中的血液无法循环到四肢，能够通过喝酒改善，使血液重回皮肤表面。

但是需要注意的是，喝酒后对温度的察知能力降低，因此酒后不要到寒冷的户外。白酒中含有的有机酸、酯类、酚类、杂环类化合物、糖分等物质都是人体必须的微量元素。

适当适量地饮用白酒，这些物质能够帮助增加胃液分泌，促进食欲。但如果饮酒过量，则可能对胃黏膜造成损害。

白酒怎么喝，才能减少对身体的伤害？

白酒对身体的伤害有目共睹，最直接受到伤害的就是人体的解毒器官——肝脏，每年有很多的肝癌患者都有长期饮酒史。

此外，许多心脑血管疾病也与长期饮酒相关，酒精的强烈刺激作用还会引发消化道系统的病变。虽然白酒有致癌风险，但并不表示只要沾酒就会得癌症，只要注意饮酒习惯，可以规避很多风险。

喝白酒需要遵循以下几个注意事项，尽量降低风险。

1、限量

俗话说“小酌怡情，豪饮伤身”，一次喝酒不能喝太多，要适度。如果感觉身体已经微微发热，且手指碰到头、脸部皮肤有微微发麻的情况，就应该停止饮酒了。

2、切勿空腹饮酒

酒精对胃部的刺激作用是非常强烈的，如果空腹饮酒往往会造成强烈的灼烧感。因此喝酒前一定要先吃些东西，不仅能保护胃黏膜，更能缓解酒精被身体吸收的速度。

3、酒后及时补充水分

酒精有利尿的成分，喝了酒以后会大量排尿，加上喝酒刺激胃黏膜导致的呕吐也会使身体丧失水分，会导致身体缺水。因此喝酒后要喝一些温水，不仅能补充水分，还能缓解胃部的不适感。

酒对于人们来说亦敌亦友，不管是party、聚餐，还是生活的仪式感，都需要它来调节气氛。有人认为适当饮酒有益于身体健康，白酒中固然含有对人体有益的成分，但是要利用它来防癌抗毒、延年益寿，实在是弊大于利的。

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一些研究人员发现，适量饮用不同种类的酒精对心脏有益，而不仅仅是红酒中的酒精。据认为，酒精会提高健康的胆固醇含量，减少血液中血栓的形成，并有助于防止高水平有害胆固醇对动脉造成的损害。高水平有害胆固醇存在于高脂肪食品中，尤其是快餐食品中。人们还认为，适量饮酒还能改善血管内壁的细胞层。

白酒可以使身体更强壮，保护生命

中国的研究得出结论，白酒对人体健康的益处最大，甚至超过了葡萄酒和酿酒用葡萄。白酒有很多种口味，其中酱香型白酒最为有益。

茅台酒

茅台白酒是一种清澈明亮的白酒，具有浓郁的果香和腰果的独特风味，具有浓郁的酱香香味。回味清新悠长，有炖牛肉甚至白巧克力的味道。正如你所能想象的那样，将它与一顿丰盛而有益健康的餐点搭配在一起，将会是一个非常棒的搭配。从本质上说，茅台就是味、肉、土、果的混合体。

酱香的由来

酱的名字来源于一种独特的余香，类似于酱油。你会闻到草药和发酵豆的气味，酱香的生产过程很复杂，发酵过程要在铺有砖石的地下窖中进行好几次，这种风味主要产于中国四川西南部和贵州西北部。

萜类化合物

萜类化合物，它们听起来像科幻电影里的外星种族，但它们对健康至关重要，白酒中所含的这种有益健康的天然物质大约是葡萄酒的三倍。这种产品在大多数生物体中都很明显，众所周知，它有助于对抗癌症、疟疾、炎症和其他各种传染病。事实上，许多中药都含有这种化学物质。

当然，酒与健康之间的关系是非常复杂的，所以这一切都与消费有关。只要是适量的，研究表明，白酒可以加速血液循环，改善心血管和循环系统的功能。除此之外，这种饮料还有很好的消化特性，通过溶解营养物质和刺激消化系统，在食物的消化过程中起着重要的作用。

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那么每天喝多少才能不伤身呢？什么时间喝更好呢？

一般来说，上午是我们身体消化和吸收能力比较好的时候，如果这时候喝酒，酒精进入人体以后就会被消化吸收，进而血液中的酒精浓度就会变高，那么带有酒精的血液就会对肝脏等身体器官造成影响。

所以饮酒最佳的饮酒时间应该是下午的两点至下午五点之间，因为在午餐后，身体中的糖分比较高，这样对酒精的耐受力也会提高，不容易伤身。对于每天喝酒的量来说，一天最好不要超过二十克，女性不要超过十克，是比较养生的。

那么每天少量饮酒到底有什么好处呢？

每天少量饮酒可以加快身体的新陈代谢。冬天的时候因为天气比较冷，身体各项机能都运作的比较缓慢，所以身体的新陈代谢也会变慢。而冬天的时候，适当的喝一点白酒能够让身体热乎起来，身体热起来了，身体的新陈代谢自然而然就加快了，所以冬天适当的喝一点白酒不但能使人变的温暖，还能加快新陈代谢。

每天少量饮酒可以远离选血管疾病。到了中老年之后，各种心血管疾病的发病率就会升高。而很多人都觉得中老年人喝酒伤身，最好一滴酒都不要沾。其实这种想法是错误的。

每天适当的喝点白酒可以有效地降低身体中的胆固醇含量，这样血管就会比较干净，并且可以有效的增强血管的弹性，血管就不会容易堵塞和破裂，进而降低心血管疾病的发病率。

每天少量饮酒可以增强记忆力。很多人喝酒的时候都喜欢搭配花生作为下酒菜，其实这种搭配是比较科学的。在喝酒的时候，大脑中的海马体会将短期的记忆变成长期记忆。

这就是为什么很多人喝完酒对之前的记忆印象更加深刻的原因，而通过花生和酒一起服用，效果会比较明显。所以感觉记忆变差了，可以适当喝点白酒，更不要借酒浇愁了，因为在一时的麻痹之后会对之前的记忆更加深刻。

每天少量饮酒可以有助睡眠。很多人喝酒之后都会感觉昏昏沉沉的想睡觉，这是因为酒精可以暂时麻醉神经系统，有助于睡眠。但是需要适量，否则会适得其反。

适量饮酒虽然有一定的好处，但是这几类人还是不要喝了。首先是需要开车的人，我们常说开车不喝酒，因为喝酒后反应能力下降，容易发生交通事故。其次是未成年人，现在孩子都比较早熟，喜欢饮酒甚至酗酒，其实这对身体的生长发育是很不利的。

最后人生病的时候就不要饮酒了，尤其是患有肝脏疾病的人喝酒会使病情加重，平常感冒更不能用酒服药。喝酒时注意不要空腹，也不要多种酒类混合着喝，不但更容易喝醉。

也会让人更加不舒服。最后喝酒不要逞强，量力而为，很多人年轻人都喜欢以酒量论高低，即使超过自己的限度了，也要逞能，其实这样容易酒精中毒。所以无论什么场合都要控制好量，少量喝酒才能不伤身。