如何让乳房二次发育

如何让乳房二次发育

如何让乳房二次发育，相信很多女性，都会盼望着自己的身材变得凹凸有致，因此对于不少女性朋友们来说，除了减肥，最重要的事情就是丰胸了，以下分享如何让乳房二次发育

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如何让乳房二次发育？

1、穿支撑内衣

这一点对那些松弛下垂型尤为重要，好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

2、每周按摩两次

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病。正确的按摩手法是：

四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。

3、学会吃点阿胶

阿胶对于大多数女人来说，都是很好的补品，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3~9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显着。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

4、每周做3~4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量，其实适当的'运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。注意：哑铃可以向上举20次，侧面20次。

5、多吃豆制品

豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。

有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因。专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。

6、不乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油)

尽管很多产品都声称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。乱在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。另外，含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。

乳房发育分哪几个时期？

想要乳房更好地发育，那一定要多了解乳房发育的相关知识。如乳房发育的时期，那么具体乳房发育分哪几个时期呢？详情如下：

1、幼儿期

出生时，乳头凹陷，乳晕也成形，并且含有15~20叶的导管腺泡系统，其腺泡含有少量初乳(因为受母体的动情素刺激，以致胎儿的乳房分泌液体。

但出生后一周内即会由乳头排出可持续至产后三至四周，而腺泡组织亦会迅速退化成导管组织。在幼儿期及儿童期，乳房没什么发育。

2、青春期

女孩到十至十二岁时由于下视丘开始分泌促性腺激素释放素，导致脑下垂体分泌促性腺激素，进一步刺激卵巢分泌动情素及黄体素。动情素刺激乳腺导管发育，而黄体酮刺激腺泡的发育造成青春期乳房组织迅速成长。一般青春期的乳房发育分成五期：

第一期：乳头突出。

第二期：从十岁至十二岁左右乳房开始发育，乳晕也变大，乳房形成一小丘。

第三期：十三～十四岁左右，乳头及乳房继续发育。

第四期：从十四岁至十五岁左右，乳晕及乳头开始隆起，而乳房也渐成球状。

第五期：十五岁以后，乳房渐渐成熟而定型。

3、怀孕期

受孕后数周最明显的变化是乳房胀大并且持续整个怀孕期。怀孕早期乳房的血管增加，并且表面静脉也变的明显，通常会伴随疼痛、发痒。此外乳晕乳头也会变大，颜色也会变深。乳房组织的变化是导管细胞及腺泡细胞增生，造成导管的增长和分支，可达未怀孕的数倍。

从怀孕中期开始，腺泡细胞的增生逐渐减少，取而代之的变化为细胞分化，腺泡细胞从怀孕中期逐渐变成单层分泌性细胞，所以在怀孕中期，腺泡腔内已可见到少量淡黄色液体称之为初乳。乳房的胀大持续于整个怀孕期，此乃由于细胞一直进行分化及发育，腺泡细胞分泌量一直增加的原故。

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怎样让乳房二次发育：

1、按摩手法一

先要双手合十的放到胸口，两手需离胸二十厘米。以后将肩膀开展释放压力，胳膊肘要和手掌心竖直放着，胳膊肘往外摆。开展深吸气以后要将腹部缩紧，而且略微将背部弓起。以后开展呼吸，用劲的把合十的两手往前推。若是每日都反复六次这类姿势，就可以对乳房的再度生长发育具有优良作用。

2、按摩手法二

在下澡以后，令人体越来越发烫以后开展推拿。以后将十指伸开，双手放到乳房的下边，以后从乳房的下边往乳头的方位来开展推按，并反复开展三十五次。以后用两手包囊住自身的全部乳房，将乳头作为管理中心，从乳房的下边刚开始，依照顺时针方向的方位来开展转动和推拿。

3、按摩手法三

将手放到乳头上边，往上轻轻地的划圈来开展推拿，可是姿势一定要轻。一旦用劲很大，马上会触遇到本身的乳头。因此，大伙儿在开展推拿的全过程中，一定要留意技巧，而且要依据自身的状况来开展推拿，那样对女性乳房的生长发育也可以具有优良的和积极主动的功效。

就女士而言，胸部是非常关键的一种器官，务必要在日常生活中多留意维护保养，那样才可以让人体的乳房更为身心健康，也可以令乳房获得再度生长发育，令女士的事业线更为性感迷人。

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快速丰胸的瑜伽动作

1、简易风吹树式做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼气，身体倒向左侧。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作。

2、牛面式：首先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。

3、猫伸展式：跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态。然后吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作。然后再边慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起。到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸。然后再慢慢边呼气边还原身体。

吃什么能丰胸

1、木瓜是我国民间传统的丰胸食物，相信这个大家都知道，其实，木瓜的好处并不单是能够丰胸，木瓜还有美白、减肥的效果，因此，常吃木瓜，那是丰胸、美白、减肥三不误哦！

2、猪蹄含有丰富的胶原蛋白，它可是丰胸的美容圣品，经常吃猪蹄，胸部真的可以变大，猪蹄的吃法有很多种，那小编建议亲用山药来煲猪蹄汤，这是经典的丰胸汤。

3、豆类的食物一般都富含有维生素B，它可以刺激胸部的发育，例如：用黄豆、花生还有红枣来做成酥饼，不仅口味好，而且对于丰胸有很好的帮助。

实际上，要做到丰胸，并非一蹴而就，一定要每天都坚持做瑜伽动作，每天都坚持吃这些东西才有可能达到丰胸的目的，但是每个人的效果因人而异，有些人即便天天坚持也不能丰胸，此时不要气馁，可以换一种方法坚持，胜利属于坚持的人。