晒不黑怎么办

晒不黑怎么办

晒不黑怎么办，夏天的时候是很容易晒黑的，而且夏天的阳光十分强烈，很多人由于工作、生活的原因需要经常外出，这样就很容易将皮肤晒黑，下面了解晒不黑怎么办及相关资料。

　　晒不黑怎么办1

选择水果 夏季水果盛产，多吃抗防晒的水果，这类水果能提高体内抗防晒系数，帮助我们抵抗外面的各类辐射对皮肤的干扰，维护皮肤健康很有好外，这类水果主要有：哈密瓜、樱桃、西瓜、西红柿等，皮肤吸收VC美白营养素、抗防晒成份，皮肤自然晒不黑。

不吃感光食物 因为它们含铜、铁、锌等金属元素，这些元素可直接或间接地增加与黑色素生成。这类食物主要有：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜等，容易使皮肤变黑，如果想吃要在晚饭吃，晚上没有阳光的照射。

在颜色上选择紫色食物 紫色食物一般都含有花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防晒，含有花青素的蔬果主要有：蓝莓，紫色的葡萄、紫色的茄子,黑米等，夏天多吃这类食物对保护皮肤晒不黑有一定的功效，是内在隐形的防晒保护伞。

涂防晒霜 无论春夏秋冬都要涂防晒护肤品，出门前半小时把防晒霜涂好，一般情况下防晒霜涂在皮肤上需要半个小时左右的时间才会发生作用。因此用防晒霜一定要掌握好时间，才会把防晒霜的最大效果发挥出来，有防晒霜的保护，就不怕晒。

选择小容量的防晒霜 如果不出差旅游，小容量的防晒霜比较适合，大容量防晒霜虽然实惠，但一时用不完容易发生氧化变质，防晒效果会大打折扣，平时出门虽然涂了很多，皮肤还是容易变黑，因此这也是被很多MM忽略的问题。以上几点小常识，在你美白护肤中很有用的，一定要收藏哟，皮肤晒不黑，做好防晒是关键，饮食这块也不能忽视，以内养外，皮肤美白不用愁。

　　晒不黑怎么办2

干性皮肤——防晒又补水防晒方案：干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水，只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题，肌肤看上去才能晶莹透亮。

混合性皮肤——双管齐下防晒方案：一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤的MM最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。

油性皮肤——清爽不油腻防晒方案：油性肌肤因体内荷尔蒙的关系，毛孔粗大、油光满面，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键，维持肌肤的水油平衡，防晒霜的选择上也要清爽为好。

敏感性皮肤——安全第一防晒方案：敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好，比较安全。但小编还是建议敏感肌肤的MM购买防晒霜前先咨询皮肤医生最好。

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果

空调、风吹、日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

　　晒不黑怎么办3

轻量级温柔防晒

适用对象：宅女基础防晒，简单就是美。很久才出门一次的御宅女，能做必不站的懒美人们。

1、室内光线会让你变黑

你可能不知道，就算待在室内不出门，每天接触许多光源，像是电脑显示器、日光灯、台灯等都有紫外线，而且灯泡发亮产生的热辐射，天天照，就算不晒太阳，都会产生黑斑。就算在室内，都得距离光源30厘米以上才算安全，还不能长时间。除了这些，还要涂带有防晒指数的产品，才能避免日积月累的室内光照射变黑。

2、懒美人要用全效防晒品

既然是懒美人就要选择全效或者多功能的产品来弥补懒惰。这样不妨选择集防晒、美白、保湿等功能于一身的防晒品，给予肌肤完整的保护。

3、年轻肌肤更要防晒

不要以为小孩不用防晒，太阳可不会因为你的年龄小就不晒你，这个机会可是均等的。所以防晒要从小做起。

中量级智慧防晒

适用对象：三点一线office lady

1、出门前固定防晒习惯

将防晒霜放在浴室柜子上，晨起沐浴后在擦完身体乳后立即涂上防晒，这个步骤好像给肌肤穿上了一层防护衣。久而久之养成习惯，就算赶着上班你也不会忽略这一步，好像现在每天早上刷牙一样。

2、室内活动改在下午进行

工作日之外，如果约了朋友逛街购物、去健身房之类，都是非常不错的`室内活动，不妨都改在一天中太阳照射最强烈的下午进行，可有效避开肌肤晒伤的可能，合理安排时间。

3、润色、补妆兼防晒

近年来大家对于防晒需求的增加，所以很多隔离霜和BB霜加入了防晒指数。有润色效果的隔离防晒霜特别适合有上妆需求的上班女郎。

重量级犀利防晒

适用对象：长时间暴晒在太阳底下的业务人员或者喜爱户外运动的人士。

1、户外活动遮蔽为重

常在户外的人最理想的抵御太阳照射的方式就是戴帽子。

2、太阳眼镜护眼球

眼部肌肤较脆弱，有些防晒品可能会造成眼部敏感，所以很多人避开眼部做防晒。其实正确的眼部防晒还包括眼球，因为紫外线照射容易引起眼睛病变。太阳眼镜不必昂贵，但一定要选表明镜片有提供UVA/UVB保护。

3、持续补搽胜于高系数

很多人认为搽了高系数防晒品就不需要补搽了，防晒的重点是勤补涂胜于高系数，只要彻底做好以量产能和重复涂抹，防晒工作就很到位啦。

不论是轻量级温柔防晒，还是中量级智慧防晒，又或者是重量级犀利防晒，总有一款适合你的。小伙伴们速速行动起来，赶快选择一款适合自己的防晒方法来抵挡紫外线这个“皮肤杀手”吧!做好了防晒工作后，相信你也会爱上日光浴的。