太胖的按摩有用吗

太胖的按摩有用吗

太胖的按摩有用吗，爱美之心人皆有之，胖是女生很不愿意听到的一个词，以瘦为美是现在时代的审美主流，女孩减肥往往会选择节食抽脂或者体育锻炼，但前两者对身体的危害性还是比较大的，也可以选择按摩的方式来减肥，那么太胖的按摩有用吗？

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正常的按摩对于减肥是有一定效果的，如使用精油按摩，通过精油在按摩之后，人们身体的穴位受到了一定的刺激，从而使精油慢慢的渗入到了皮肤，起到了清除堆积毒素以及疏通淋巴组织的效果，也可以有效的分解脂肪，把身体里面多余的水分排出来，达到了排毒紧肤的效果，所以说可以尝试下精油按摩，使皮肤变的更加紧致，肌肉更加的健以及赶走虚胖的身材。

也可以采取上背按摩的方法，主要是采取了心俞穴、肺俞穴、膈俞穴以及督俞穴，肺俞穴受到刺激后，对肺部疾病的治疗是有很多好处的，心俞穴位的刺激对心脏疾病有治疗的效果，而督俞穴位受到刺激后可以宽胸理气，膈俞穴位受到刺激后可宽中和胃以及理血，这四个穴位受到刺激后可以达到养生保健的作用。

之所以通过按摩可以达到减肥的效果，是因为按摩对身体的穴位有一定的刺激，也可以加快脂肪的燃烧，消除身体里面多余的水分以及对脏腑功能起到了调节作用，因此长期正确的按摩是有利于减肥的。

一、按摩减肥结果好吗?

按摩减肥是依据中医经络学衍生出的一种妙招，按摩过程中，脂肪会处在一种柔软且方便燃烧的状况。但是按摩穴位只是起到辅助减肥的作用，假如搭配合理的饮食和运动，结果会更好。

二、按摩妙招

1.三阴交穴：按摩此穴位才能调节**的`内释放，解除下半身水肿，还被称为女人的“不老穴”。

2.丰隆穴：先用大拇指点按3分钟，再用指腹顺时针按揉5分钟，每日按两次，力度以酸痛感合适，有祛湿化痰、減肥消脂的功能。

3.足三里：先用大拇指按压一下，然后採一揉，反复这个动作5分钟，部分出现酸胀感为佳，功能：强健脾胃，排除体内有余的湿气。

4.中院穴：食指和中指并在一起，顺时针按摩2分钟。功能：促进消化、解除

眼袋及脸部水肿，让气色更红润。

三、按摩减肥必要注意什么

1.过度饥饿或是正餐以后不宜按摩减肥，至少要在饭后两小时在进行。

2.经期妇女、妊娠期妇女都不宜按摩减肥。

3.按摩的时候一定要维持室内的卫生，空气清新，温度适宜，冬季注意做好保暖措施，避免着凉。

4.按摩前后忌喝凉水，按摩后的身体血液和结构都处在活跃的状况中，假如饮用凉水会影响气血循环，影响减肥的结果。

按摩减肥是比较好的减肥妙招，并不会形成损伤，而且不方便出现反弹的难题，经过刺激穴位能加快脂肪的燃烧，三阴交穴有利于下半身减肥，能够解除下半身水肿的难题，按摩减肥的时候一定要选准穴位。

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3个穴位1个方子，瘦得快又不反弹

祛湿穴1：丰隆穴

【位置】在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。

【功效】把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，梅雨季节里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。

【方法】一般每天2次，每次3分钟。

祛湿穴2：中脘穴

【位置】取穴时可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

【功效】可以和胃健脾，促进脾胃的运化。

【方法】用指端或掌根在穴上揉2~5分钟，也可用掌心或四指按摩5~10分钟。

祛湿穴3：阴陵泉

【位置】在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷处。

【功效】在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷

【方法】每天用手指按揉10分钟以上。

食疗方子——桑叶荷钱茶

桑叶荷钱茶出自《证治要诀》，针对现代人体质加以改良，包含有荷叶、决明子、桑叶、罗汉果、山楂等成分，这个食疗方一方面可以祛湿利尿消肿，另一方面，荷钱茶的配方可以在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收。调理湿气体质的同时，还能防止脂肪的进一步生成。

具体做法：荷叶5克，其他材料1克，全部洗净后加水熬煮一小时，喝茶即可，饭前饮用，一日两次。

不想自己煮或没有时间煮的，网上也有类似的袋泡茶，不妨去看看。

【适应症】有消食、去脂、减肥、祛湿之功效，适用于湿气重引起的虚胖、水肿型肥胖、消化不好引起的肥胖等。

虚胖的人想瘦其实并不难，除了以上方法外，平时也可以配合一些运动，不要做太过激烈的运动，一些舒缓的运动比如慢跑、快走就很合适，运动的目的在于帮助祛湿，加速瘦身。

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按摩减肥有什么好处

1、促进新陈代谢：

按摩减肥会促进人体的新陈代谢，当新陈代谢速度加快时多余的脂肪就会转化为人体所需的能量，由此可以减少人体内的脂肪细胞使人体脂肪减少，从而达到按摩减肥的效果。

当按摩减肥开始后腹肌就会极度收缩，食物的消化系统就会提升能力使食物被完全吸收。不仅如此按摩减肥的好处还包括使胃肠蠕动加快，当人体内的胃肠蠕动速度加快时就会使体内毒素代谢速度加快，促进排便。而且人体毒素和废物排出后体重就会减轻。

2、促进经络疏通：

按摩减肥会对经络起到疏通作用，这会使人们的气血得到调理、气血运行通畅，整个人的精气神就会得到提升。不仅如此气血运行顺畅后，消化系统和内分泌系统也都会得到调节，消化系统和内分泌系统是控制人体型的关键，如果消化系统和内分泌系统都可以良好的运行，那么人们改变自身的体型就变得更加容易。

3、促进血液循环加速：

按摩时血液在体内的循环会加速，当按摩时脂肪组织间隙间的毛细血管会出现再生状况，当毛细血管再生时人体局部地区的瘀堵症状就会得到缓解，人们的气血就会更顺畅。如果想使脂肪细胞重吸收改善体型的话，也要通过按摩的方式来调节神经体液代谢，神经体液代谢被调节后人的形体就会得到很大程度的改善。

按摩减肥相比于药物减肥和抽脂减肥来说，这算是一种较为简单的减肥方法，按摩减肥的副作用非常小甚至可以忽略不计，所以虽然按摩减肥不是快速的减肥方式，但是他却是最安全的一种，建议大家在进行减肥时可以优先考虑这个。在减肥成功后大家也应注意保持体型，避免再次发胖。