儿童盗汗需要补充什么

儿童盗汗需要补充什么

儿童盗汗需要补充什么？很多小孩都有出虚汗的症状，这会导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等，影响孩子发育，家长要引起重视，那在饮食方面儿童盗汗需要补充什么，去看看吧。

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补充水分

大量出汗后要维持机体内环境的水平衡，及时补充足够的水分。水分分多次补给，每次少量。人体液PH 值约7。4，呈弱碱性。家长们给小孩补充水分时，应多选择弱碱性的水，如菜果汁，柠檬水或质量保证的白开水。

补充蛋白质

较长时间及较大量的排汗，机体可出现负氮平衡。这是因为氮会随汗排出；失水可促进组织蛋白分解，血皮质醇浓度升高，也可使蛋白质分解代谢加速，从而使尿氮排出增多；而且消化吸收功能减弱，这时粪便排氮也增多。

因此应适当增加蛋白质的摄入量，但最重要的是提高优质蛋白质的供给比例，饮食蛋白质中应有50% 来源于鱼、肉、蛋、奶、豆类食品。因为据研究发现，汗液中氨基酸有1/3 以上是必需氨基酸，特别是赖氨酸最多。

补充维生素

大量汗液排出，还会导致一些维生素的损失，主要是水溶性维生素。

特别是维生素C，其次还有维生素B1，维生素B2 等。因此应尽量补充富含维生素C 的食物（蔬菜与水果），富含维生素B1（谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等）和维生素B2（各种动物类食品、蛋类、奶类，其次是豆类等）的食物。

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什么是盗汗？

盗汗是指入睡时汗出，醒后汗自止，除了气阴两虚，多见于阴虚内热。治疗以养阴清热、使热内消为主，可选用当归六黄汤、麦味地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等方药。

配伍多用生地、麦冬、地骨皮、桑叶等药，如热过重可加黄连，汗出量多加龙骨、牡蛎、生黄芪等。

盗汗还可能与阴阳失调、表虚受风有关，症见汗出怕风，周身酸楚，时寒时热，或半身出汗，或局部出汗，苔白，脉缓，治疗以调和营卫为法，方用桂枝汤等。

也有因情志不舒、过食辛辣肥厚、素体湿热偏盛等引起的肝火、湿热郁蒸型盗汗，症见全身出热汗、汗液易黏、面赤烘热、烦燥口苦、小便色黄、舌苔薄黄、脉弦数；

治疗以清肝泄热，化湿和营为法，方用龙胆泻肝汤等加减。因此盗汗不可妄补，应辨证论治，当清则清。

儿童盗汗原因

儿童盗汗较为常见，也多由营卫不和、阴虚内热所致。且儿童阳气偏盛，体内代谢产生热量也多，更不能妄用补药。但也要注意，小儿多汗同时伴有吵闹、夜啼、枕部头发脱落等可能是缺钙。

儿童盗汗治疗

儿童盗汗最好及时就医，排除疾病，对症用药调理。如无疾病，不应自行乱服补品，可调整饮食结构，减少脂肪、甜食的摄入量，多食蔬菜水果，衣被适当，增加户外运动。

1、加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。

2、注意锻炼身体。如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。

3、避免接触感染。不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。

4、可采用食疗方法，增强脾胃功能。如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食；还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。

5、 按摩及耳针疗法：

（1）按摩腹部，揉中脘，补脾土（拇指指末节指腹螺纹面），按揉足三里穴。

（2）耳穴选肺、脾、皮质下穴，按摩出现热胀感而止，每穴60下，10天为一疗程。或选上述穴位贴耳豆，保留15～20天。

幼儿盗汗吃什么好

幼儿盗汗最常见的原因可能是维生素D3缺乏性佝偻病，除了盗汗以外，往往还伴有枕秃、夜惊、头发稀少、囟门增大、方颅、颅骨软化、肋骨外翻等症状，家长需要及时的.给孩子补充维生素D3，同时应多晒太阳促进钙的吸收，必要时可以口服钙剂。

另外，孩子体质比较虚弱或是大病后气虚，也会出现盗汗的现象，可以用浮小麦和大枣煮水，每晚睡前给孩子服用，一般一周左右可以起效，另外，还可以给孩子吃玉屏风颗粒，也可以达到收汗的效果。

先天性心脏病的孩子因为气血不足，平时活动以后或入睡时容易出汗，往往还伴有生长发育落后，运动后出现紫绀的现象。

还有慢性的感染性疾病，比如结核、感染，也会出现盗汗的现象，往往同时伴有咳嗽、消瘦、低热等现象，如果有伴随症状，家长应该及时就医。

儿童盗汗需要补充什么

1、黑豆桂圆肉大枣汤黑豆30克，龙眼肉10克，红枣30克，黑豆龙眼肉红枣放砂锅内加水适量中火炖1小时，每日两次分食服完，连服十五日为一个疗程。

2、参莲饮孩儿参10克，莲子15克，孩儿参莲子放在碗内用沸水泡，去皮或煎后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸煮1小时。每日1剂，连服15天为一个疗程。

3、浮小麦大枣粥浮小麦小麦50克，大枣六枚，糯米60克，水适量。将浮小麦、大枣、糯米分别洗净去渣，所有原料放锅内加入适量水，先用旺火，再用中火，最后用武火，煮成粥给宝宝食用，根据宝宝口味可加糖。

孩子夜间出汗怎么办

如果孩子在睡觉时经常头部大量出汗，可能说是缺钙引起的，要适当补钙，平时多吃富含钙的食物和可以促进钙吸收的食物。

如牛奶，肝脏、鱼、蛋黄、肉、豆类富含维生素D，可以促进钙的吸收。缺锌也可能会引起出虚汗，这时候要多吃富含锌的食物，如牡蛎、土豆、莲子、芝麻、核桃、猪肉、牛肉、羊肉、鸡心、鱼等。

孩子出虚汗要加强饮食营养，合理安排饮食，肉类和蔬菜要科学搭配，纠正孩子的偏食习惯，食补调理虚汗是最有效，以下饮食疗法亦可供参考：

1、太子参麦枣粥

食材：红枣、太子参、小麦、糯米。做法：将小麦、太子参洗净加水煮汤，然后去渣取汁备用。红枣和糯米一起洗净放入锅中，加水大火烧开，然后小火熬成粥，加入小麦太子参汤、红糖，煮沸后食用。可以每天给孩子吃一次。

2、羊肉龙眼黄芪汤

配料：羊肉、龙眼肉、黄芪、干淮山。做法：将羊肉洗净切块焯水，淮山、龙眼肉、黄芪分别洗净，然后把所有食材一起入锅，加水烧开后用小火炖一个小时，加盐、香油调味食用。这个食谱有宁心安神、固表止汗的作用。