孕早期吃车厘子对胎儿好吗

孕早期吃车厘子对胎儿好吗

孕早期吃车厘子对胎儿好吗，车厘子是一种适合孕期的非常理想的水果，不仅酸甜可口，而且还具有开胃的作用，富含有铁、维生素等多种营养物质，那么孕早期吃车厘子对胎儿好吗？

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怀孕早期可以吃车厘子，车厘子和樱桃的功效差不多，都是含维生素比较丰富的水果，尤其是铁元素含量比较好。吃点车厘子具有补血，益气的作用，所以在孕早期是可以吃的。

在怀孕早期，很多孕妇都会出现一些胃肠道的反应，像恶心、呕吐等等，所以在这个阶段建议清淡饮食。大部分的水果在这个阶段都可以吃的，像车厘子、香蕉、苹果等等都可以吃，可以补充维生素，也可以补充膳食纤维，改善便秘的症状。

另外在孕早期建议多吃点蔬菜，不要吃油腻的食物，以免加重早孕反应。

怀孕可吃车厘子，但不宜吃的过多。车厘子含有丰富维C及丰富钙铁等微量元素，对胎儿生长发育有利。

车厘子营养丰富，利于消化吸收，并且具有美容养颜功效，孕妇可适当吃车厘子。车厘子属于水果，含有较高糖分，孕期各种水果均要少吃，如水果吃的多，一般会导致孕妇血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使无妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产风险。孕期不宜吃过多甜食和水果，一般一天最多吃一个苹果的糖分。也不宜吃过多坚果以及含油脂、淀粉多的食物，其均可使胎儿偏大，增加难产风险。

怀孕后女性需要保持心情愉快，同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅、刺激子宫收缩而造成流产。孕妇勿暴露在辐射线或高压电波下，以免导致胎儿畸形。

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我们都知道车厘子营养价值很高，据了解，车厘子内含有我们人体所需的磷、镁、钾、维生素、铁等元素，车厘子也被誉为是孕妇和产妇作为理想的水果之一，所以虽然说车厘子的价格偏贵但是依旧十分受孕妈咪们的欢迎。

车厘子营养价值高同时车厘子内含有的糖分也十分丰富，孕妇适量吃车厘子对胎儿和孕妇自身的健康都是很有帮助的但是并不代表孕妇吃车厘子越多越好哦，孕妇吃车厘子也要注意适量，一般来说建议孕妇一次性吃车厘子的数量不宜超过20颗，孕妇一次性过量食用车厘子反而会影响到肠胃的吸收同时对产妇的身体健康也会造成影响的，所以孕妇吃车厘子适量即可。

孕妇吃车厘子的好处

1、增进食欲

我们都知道孕妇吃车厘子好但是孕妇吃车厘子究竟有哪些好处呢?孕妇吃车厘子的好处之一就是可以有效增进孕妇孕期的食欲，车厘子味道酸甜可以很好的增进孕妇的食物，除此之外孕妇吃车厘子还可以起到很好的促进消化的功效呢。

2、补充营养

前面我们已经介绍由于车厘子的营养价值极高所以孕妇怀孕期间适量食用可以很好的补充孕妇身体所需营养，据说车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍呢，可想而知车厘子的营养价值有多高，所以孕妇孕期适量食用车厘子可以很好的补充身体所需营养。

3、补血

孕妇吃车厘子还有一个很强大的功效就是补血，因为车厘子内含有的铁元素是最高的，铁元素对于孕妇和胎儿的健康来说都是极为重要的哦，所以孕妇孕期食用车厘子可以起到很好的补血效果，尤其对于孕期患有贫血症状的孕妇车厘子更为适合。

4、美容养颜

孕妇吃车厘子不仅可以起到很好的补充营养的效果而且还具有美容养颜之功效呢，主要是因为车厘子内含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素等原因元素，所以孕妇怀孕期间时常食用的话可以有效起到保护皮肤的作用，而且孕妇孕期食用车厘子还可以起到很好的祛斑的功效，不仅如此孕妇吃车厘子对胎儿的皮肤也同样有好处。

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孕妇在怀孕初期适量吃车厘子是有好处的，车厘子含铁元素丰富，怀孕后自身需要补充一定铁元素，日常生活中大多从食物中来获取，车厘子可以补充铁元素，同时可增进食欲，促进胃肠消化，所以适合孕妇去吃。

车厘子每克果肉中含铁量高达60毫克，有益补血。车厘子不但能补充孕妇身体对含铁的`要求，预防缺铁性贫血，还能增强抵抗力，益脑益智类，缓解肌肉酸痛等症状，对孕妇的身体有一定的促进作用。对胎儿的生长发育有一定的帮助。

另外，还有养颜美容的作用。但是需要注意的是不要多吃，因为车厘子含铁多，过多食用容易引起铁中毒。车厘子的糖分也高，过量食用会引起口腔黏膜破溃，容易引起上火。车厘子要食用新鲜的，能够保证营养不流失，同时也可避免引起食物中毒风险。

孕妇吃车厘子的好处具体有哪些呢？

1、补铁补血

孕期大量血液流向胎儿，许多孕妇可能会出现贫血的问题。车厘子中含有丰富的铁元素，如果孕妇常吃车厘子为身体补铁补血，可以很好的防治母婴出现缺铁性贫血等疾病。

2、增强抵抗力

许多女性怀孕后身体抗病能力会下降，车厘子中含有丰富的维生素C、矿物质等，可以提高抗病能力，孕期常吃车厘子可以降低患上其他疾病的几率，有利于胎儿的健康发育。

3、保护视力

车厘子中含有丰富的维生素A、花青素等，这些营养物质可以养肝明目，保护孕妇的视力，对促进胎儿视力的发育也有帮助。

4、美容养颜

怀孕期间为了减少化妆品对胎儿的影响，许多准妈妈会停止化妆，甚至护肤品用的都比较少，此时皮肤可能会变差；再加上怀孕后内分泌紊乱，有可能会出现妊娠斑等。车厘子含有丰富的维生素、矿物质，有美容养颜的作用，孕妇常吃可以让自己的皮肤变得红润白皙，对妊娠斑的防治也有一定的好处；还可以让宝宝的皮肤变好，宝宝出生后皮肤会变得嫩白、有光泽。