长时间看电视可引起电视肥胖症

长时间看电视可引起电视肥胖症

长时间看电视可引起电视肥胖症，对孩子来说，长期看电视不仅影响学习和身心健康，还会引发电视近视，甚至会导致电视肥胖。来详细了解长时间看电视可引起电视肥胖症。

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电视肥胖症是电视引起的系列病中又一新的发现。特别是儿童，电视对他们有着特殊的吸引力，长时间看电视，不仅影响学习和身心健康，引起诸如

电视肥胖是电视引发的一系列疾病中的又一新发现。尤其是孩子，电视对他们有着特殊的吸引力。

长时间看电视不仅影响他们的学习和身心健康，还会引发电视近视、电视自闭症等疾病，还会导致电视肥胖。

根据美国科学家对13000名5-7岁儿童的观察发现，每天看电视时间在5小时左右的儿童，比每天只看1-2小时电视的儿童，患病几率高一倍。

近三年笔者观察了33例肥胖儿童，发现除了10%的肥胖儿童由疾病引起外，约10%属于家族遗传，绝大多数肥胖儿童属于单纯性肥胖。所有肥胖儿童最大的特点之一就是爱看电视。

电视上的儿童肥胖是由于长时间坐着看电视，缺乏活动，营养过剩或相对营养不良(主要是由于偏食、食人等引起的维生素和蛋白质的不确定性)而引起的内分泌调节功能失衡。).肥胖会降低身体对外界的反应能力和抵抗力，

容易引起感染，尤其是呼吸道传染病。儿童长期肥胖的不良后果是早期出现成人疾病，如高脂血症、高血压、冠心病、脂肪肝和糖尿病等。

同时，肥胖对孩子的智力有一定的影响。肥胖儿童对事物的操作、分辨和认识能力不如普通儿童。

此外，还会影响孩子的心理发展，往往带有自卑心理，容易导致性格孤僻。家长要高度重视，不要让孩子长时间看电视。

他们应该根据孩子的特点和爱好有选择地看电视，严格控制看电视的时间。特别是学龄前儿童每天看电视不要超过2小时，不要连续看电视。

应该鼓励孩子们多做室内和室外活动，比如玩玩具、剪纸、画画、跳绳、捉迷藏等。家长要主动引导孩子的游戏，让他们尽量做一些家务，比如扫地、倒垃圾、清理自己的物品和衣服等。

培养孩子对劳动的热爱，锻炼孩子的动手能力，都有利于孩子的成长和发展。对于已经上学的孩子来说，学习任务重，一有空就想看电视，所以除了周末的一个小时之外，其他时间最好不要看，

保证孩子有足够的时间参加各种体育活动和户外游戏，尤其是在假期，不要让看电视成为已经上学的孩子唯一的休息方式。

良好的身心状态和社会适应能力是一种新的健康模式。家长要以身作则，在家庭教育中为孩子创造良好的环境，让每个孩子都能健康成长。

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常看电视易带来这些电视综合征

据英国一份研究资料表明：只要你每天看电视平均超出三小时，就可能患上“电视综合征”，尤其是儿童或青少年。

常见的电视病

1、“电视肥胖症”

经常看电视，一方面易缺乏适当的体育活动；一方面有的人在看电视时，还大吃糖果、点心。从而引起肥胖。

2、“电视颈”

有些人看电视时头颈部长期维持过伸或过屈或扭斜状态，容易引起颈部软组织劳损。

3、“电视眼”

电视机在工作中刺激人的眼睛发生眼皮、眼睑红肿、球结膜充血、干痛难忍，严重者结膜和角膜受损，影响睡眠和食欲。

4、“电视心”

有些老人，随节目中的情节而产生情绪波动，易出现头晕、心悸、血压升高，诱发心绞痛、心肌坏死和脑血管意外等急症。

5、“电视胎儿”

孕妇长时间看电视除易感到头昏、胸闷等以外，还会影响胎儿发育，尤其l～3个月的胎儿受害更明显，致使胎儿畸形。

6、“电视腿”

由于看电视时长期处于坐位，容易引起下肢麻木、酸胀、浮肿、疼痛，甚至引起下肢肌肉痉挛，老年人尤甚。

如何正确的看电视

1、看电视的距离

一般来说，就是3-5米，专业上规范是电视机对角线长度的5倍。在购买电视机的时候，就要考虑，你家的环境装多大的电视机合适，电视机的大小与家庭环境相匹配。

2、看电视的时间

和学校课堂时间一致，四十分钟。其实，孩子们的节目，比如熊大熊二光头强，时间本来就是四十分钟，只不过孩子们都很聪明，看完这个频道，直接转到另一个频道继续看，持续几个小时不停地看。

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看电视竟然会引发肥胖症

孩子在没成年前，家长应担负起孩子的健康，但家长也会有累的时候，有时候家长为了制止孩子的哭闹，会让孩子去看电视，用电视来让孩子安安静静地坐上半天。

但实际上，长时间的看电视，对于孩子身体的发育也是很不利的，尤其是可能导致肥胖症的出现。这主要是因为：

第一，看电视占用了小孩子本来应该用来跑步、跳跃或者与别人互动的时间。小孩子天性是好动的，对于他们来说，大喊大叫、到处乱跑、上蹿下跳，才是最正确不过的事情，家长没有必要为了让孩子安静下来，而让孩子一直看电视。

因为孩子在这样的大量的运动里，能够消耗身上的热量，同时让身体的灵活性得到提升。假如孩子一直坐着，那肯定会带来包括肥胖在内的各种问题。

第二，当小孩子在看电视的时候，一般会吃的更多。这会因为，当孩子的注意力被电视吸引走的时候，他在很多时候甚至并不会知道自己吃的什么，

更不会意识到自己究竟吃了多少东西。所以，当小孩子在看电视的`时候，往往会吃的更多，这也容易导致肥胖，甚至是不利于消化系统的发育。

第三，看电视的时候，小孩子会接触到更多的电视广告，这会导致他们对垃圾食品的喜爱程度。电视广告里，有节奏的音乐、煽动性的口号，

对于小孩子的感染力是非常强的。而且在孩子眼里，并不看的懂什么是垃圾食品，而什么是健康食品，他只会觉得这个东西好玩、

好吃，在潜意识里这会让宝宝对这些垃圾食品存有期望，稍微放松，可能会吃下大量的垃圾食品，而这是肥胖的一个原因。

杭州复旦儿童医院建议，2岁以下的孩子不要看电视，而稍微大一些的孩子，每天看电视的时间也不要超过两个小时。除此以外，还应该注意以下两个注意事项。

第一，在吃饭的时候，要关掉电视。这一点是不言而喻的，良好的吃饭习惯，能够让孩子健康成长。

第二，家长要以身作则，自己不要一直看电视。事实上，家长如果自己“沉迷”于电视，但是却想让孩子从电视机面前走开，

几乎都是不可能实现的事情。要想让孩子养成良好的看电视的习惯，那家长自己要先做到这样。

同时，多花时间来陪伴孩子，比如，跟孩子一起玩互动游戏，带孩子看绘本，都能够让孩子把注意力从电视转移到其他事情上来。

这些容易引起孩子发胖的因素其实很容易避免，家长们，为了孩子的健康，请注意孩子的体重。