猕猴桃泡水喝好吗

猕猴桃泡水喝好吗

猕猴桃泡水喝好吗，猕猴桃是一种补充我们身体所需的维生素关键的水果,猕猴桃还有用来泡水喝的吃法,因为猕猴桃泡水喝还可以起到一些神奇的作用，那么猕猴桃泡水喝好吗？

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猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，

每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5??10倍，苹果等水果的15??30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

猕猴桃中含丰富的维生素C，有抗氧化性，能去除体内自由基，对提高抵抗力抗衰老有一定效果。适当用猕猴桃泡水喝，是可以的，对补充维生素有好处。但要注意不能空腹喝，容易刺激肠胃，引起肠胃不适甚至损伤胃黏膜，对身体不好

猕猴桃煮水主要是能够给人体补充丰富的营养物质，其中猕猴桃质地比较柔软、口感酸甜，煮水之后能够促进胃肠道蠕动，能够增强人食欲。再有猕猴桃营养成分比较高，其中含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物质，能够补充人体所必需的营养物质。

再有猕猴桃微量元素也比较丰富，比如钙、钾、硒、锌、锗等这些都是人体所必需的。猕猴桃含有丰富营养物质，同时含的维生素也比较高，服用猕猴桃煮水能够补充人体所必需的微量元素，或者是营养物质，能够增强机体抵抗力，起到抗病毒、防病毒以及防癌都有很好的效果。

猕猴桃中富含的维生素 C 作为一种抗氧化剂, 能够有效抑制这种硝化反应, 防止癌症发生。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙等微量元素。

意见建议：猕猴桃不要用热水泡，可以用温水泡后喝，水温过高会影响维生素。

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猕猴桃干泡水喝的功效与作用

美容养颜

猕猴桃干中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素，这些维生素对皮肤都有一定的改善作用，可以使皮肤变得比较光滑，有色泽，减少皮肤中黑色素的存在，具有一定的美容作用。

延缓衰老

猕猴桃干中含有的维生素E是一种抗氧化物质，可以防止皱纹的提早生成，对延缓衰老有一定的作用。

促进排便

猕猴桃干中含有一些纤维素，这些纤维素对肠道的调节有一定的'作用，可以加快食物的消化吸收，有促进排便的作用。

稳定心情

猕猴桃中含有的天然肌醇，能促进脑补活动，可以使人的心情变得比较开阔，还具有稳定心绪、镇定心情的作用。

猕猴桃干的营养价值

猕猴桃干主要是由猕猴桃制成的,因此猕猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃干富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

并且,猕猴桃干含有VC、VE、VK等多种维生素,含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

猕猴桃干的做法

1、选料:挑选完整果实,无病虫、无破损的猕猴桃为原料。

2、清洗:用清水将其冲洗干净。

3、碱浸:用20%氢氧化钠溶液,在约105℃左右微沸的状态下,浸泡1-2分钟。

4、中和:用1%盐酸中和,常温下30秒。

5、漂洗:放在流动清水中漂洗10分钟后沥干。

6、切片:首先切去两端片,修去残余果皮,然后将其横切成4-6毫米厚的薄片。

7、熏硫:每1000千克原料,用硫磺4千克,熏硫4-5小时。

8、烘干:烘干温度控制在65-75℃,约经20-24小时,成品含水量达到20%以下。

9、成品:烘干后取出冷却,就是成品辣。

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猕猴桃泡水或者生吃，都对身体健康非常有益，但是生吃更好。因为猕猴桃营养丰富，含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化性，可以清除体内自由基，提高身体免疫力，对预防疾病非常有利。

经常食用猕猴桃，可以补充人体充足维生素C，不光可以补充各种维生素和果胶等，而且还具有抗癌等功效。猕猴桃可以直接生吃，新鲜猕猴桃营养价值更加丰富。

猕猴桃干泡水喝的好处

1、美容养颜 猕猴桃干中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素，这些维生素对皮肤都有一定的改善作用，可以使皮肤变得比较光滑，有色泽，减少皮肤中黑色素的存在，具有一定的美容作用。

2、延缓衰老 猕猴桃干中含有的维生素E是一种抗氧化物质，可以防止皱纹的提早生成，对延缓衰老有一定的作用。

3、促进排便 猕猴桃干中含有一些纤维素，这些纤维素对肠道的调节有一定的作用，可以加快食物的消化吸收，有促进排便的作用。

4、稳定心情 猕猴桃中含有的天然肌醇，能促进脑补活动，可以使人的心情变得比较开阔，还具有稳定心绪、镇定心情的作用。

猕猴桃干泡水喝要加糖吗

猕猴桃干泡水喝可以加糖。 其实猕猴桃干吃起来的时候是酸酸甜甜的，将它用来泡水喝也不例外，所以可以适当的加点糖来调节猕猴桃干泡水的口感，增加猕猴桃泡水的食用价值。