缺乏维生素B2的各种症状

缺乏维生素B2的各种症状

缺乏维生素B2的各种症状，人类是身体是不可以缺少维生素的，人需要各种维生素，如果缺乏这些营养，可患各种疾病，维生素的种类很多，以下为大家分享缺乏维生素B2的各种症状。

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缺乏维生素b2的原因：

1、摄入不足。核黄素存在于奶类，肉，蛋，豆类，谷类，根茎与绿叶蔬菜中。一般成人每日需求量男性维生素B2缺乏症维生素B2缺乏症为1.4～1.7mg，女性1.2～1.3mg，孕妇需求量增加，运动量增强，能量消耗多时，需求量亦随之加大。

如摄入动物性蛋白质与新鲜绿叶蔬菜不足，可致维生素B2营养不良。>>注意：缺乏维生素B2会有什么危害？

2、清楚吸收障碍某些疾病如严重慢性腹泻，小肠病变大部手术切除者，可致核黄素吸收不良。此外，嗜酒者也因肠道吸收减少与生物利用度降低致维生素B2不足。

3、药物与金属影响某些影响精神的药物，与各种抗疟疾药物，许多金属及其他物质都可影响维生素的生物活性。

4、激素失调如甲状腺功能低下等。>>胎儿发育：孕妈妈注意补充维生素B2

5、排泄增加当负氮平稀的情况下，包括糖尿病，停用胰岛素后，或者在用某些药后，如硼酸（boricacid），或长期服用硫胺素制剂，也可出现核黄素排泄增加的现象。在高热，禁食等情况下，也可使排泄量反应性升高。

缺乏维生素b2的症状：颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。

　　缺乏维生素B2的各种症状2

维生素B2也被称为核黄素，如果出现缺乏，可能出现以下几种症状：

1、口角炎：如果缺乏维生素B2缺乏，可能导致口角发炎，口角可以出现糜烂、皲裂、疼痛等口角炎的表现；

2、舌炎：如果出现比较常见的症状，还包括舌炎等，舌头会出现鲜红、肿胀，可以出现萎缩、裂口，出现直接的疼痛感，是舌部的症状；

3、阴囊炎：如果缺乏维生素B2，可以引起阴囊炎，主要指男性阴囊中缝两侧出现鲜红色、边界清晰的红斑，表面可以出现灰色、褐色鳞屑，也可以出现较小的丘疹。疾病时间较长，可以出现肥厚性斑块，并伴有不同程度的瘙痒；

4、其它表现：除了上述症状外，还可以出现其它症状，例如皮肤可以出现类似于脂性皮炎的改变，特别是鼻甲沟以及耳部等，可以出现淡红色斑疹，表面也有少数的细碎鳞屑，也是维生素B2缺乏较为常见的症状。

含维生素B2食物

1、猪肝

动物内脏中维生素B2含量丰富，可食用部分猪肝100克中维生素B2含量为2.08毫克，适当食用猪肝补充维生素B2，可以补充辅酶

促进机体的排毒，猪肝中其他的维生素杜宇康延缓，防止眼睛干涩都起到一定作用，而且猪肝中含铁量丰富，食用猪肝克改善人体的造血功能，调节缺铁性贫血。

2、冬菇

每100克冬菇中维生素B2含量为1.4毫克，新鲜冬菇经过日晒光照后维生素等营养物质被保存下来，常食干冬菇可以增强人体免疫力，帮助儿童骨骼的生长发育，还是可以纠正人体酶缺乏的独特食品。

3、紫菜

常食紫菜可以补充维生素B2，改善维生素B2缺乏引起的口角发炎，眼部充血症状，每100克紫菜中维生素B2含量为2.07毫克，维生素B2含量丰富可以与动物性食品媲美，紫菜还有活跃脑神经，预防衰老，改善忧郁症的功效。

4、鳝鱼

鳝鱼骨血均可入药，可补虚劳，祛风湿，还可治疗面部神经麻痹、湿疹等症，每100克鳝鱼中维生素B2含量为0.98克，常食膳鱼可以补充维生素B2，避免脂溢性皮炎等的发生。

5、全脂奶粉

全脂奶粉的主要功效是防止皮肤干燥暗沉，补充钙质，每100克全脂奶粉中维生素B2含量为1.96毫克，维生素B2可以促进细胞发育再生，参与机体的代谢，儿童食用全脂奶粉不仅可以补充钙质和蛋白质，维生素B2的补充也会促进去生长发育，促进蛋白质与脂肪的代谢利用。

6、杏仁

杏仁维生素B2的含量为每100克可食部分含0.56毫克，杏仁有抗癌之果的美誉，丰富的脂肪油能有效降低胆固醇，除此之外杏仁还可以消炎镇痛，止咳平喘。

7、鹌鹑蛋

每100克鹌鹑蛋中维生素B2的含量为0.48克，是鸡蛋的两倍，维生素B2可以作为辅酶促进代谢，促进生长发育，鹌鹑蛋中的磷脂含量也高，可以有助儿童的大脑发育，补充气血，增强免疫力。

　　缺乏维生素B2的各种症状3

人们如果缺乏维生素b2会有以下几个症状：

一、阴囊症状：阴囊会出现瘙痒的症状，尤其在夜间症状会更加明显，严重会影响到患者的睡眠。阴囊的皮损大致可以分以下三种类型：

1、湿疹型：这种类型的患者所出现的湿疹与一般的湿疹没有特异性的区别，皮损的特点是结痂、干燥、脱屑并且会有肥厚、浸润、皱纹深等情况。严重的'患者会有糜烂、渗液、化脓或者裂隙等情况。用手触摸感觉其硬度与橡皮相似，边缘是弥漫性或者局限性的。

2、红斑型：主要表现就是阴囊的两侧会对称分布有片状的红斑，红斑的大小不等且发亮，另外还会有黏着性的灰白色鳞屑。

二、口腔症状：主要包括口角炎、唇干裂以及舌炎等，唇部症状早期多为红肿样，之后纵裂纹会逐渐加深，最后会变得干燥和皱裂。由于有裂隙所以患者张嘴就会感觉到疼痛，严重的还会出血，结痂和出现小脓疱的情况也经常出现。

舌头也会有疼痛感，尤其是吃了辛辣、酸、热的食物时，疼痛感会更明显。严重的还会伴有喉炎、咽炎、吞咽困难等情况。

维生素B2缺乏的情况在我们日常生活中是非常常见的，所以大家了解这一问题是非常有必要的。如果大家平时出现了缺乏维生素B2的症状，可以通过饮食调节来补充维生素，多吃富含维生素B2的食物，如动物肝脏、肾脏以及牛奶、鱼、蛋等。