加班如何保持良好心态

加班如何保持良好心态

加班如何保持良好心态。每个人都不喜欢加班，但是因为现代社会中，我们只要工作，就避免不了要加班，在职场中心态很重要，调整好自己的心态，正确面对加班。那么加班如何保持良好心态。

　　加班如何保持良好心态1

我认真分析过自己，也分析过一些乐在工作的朋友们，得到了三个结论。这是三种工作时的心态，如果你都具备了那非常好，没有大开心也会有小确幸。但如果欠却其中几样，就相对容易落入负面情绪。这三样分别是：（1）树立明确的目标；（2）拥有备选方案；以及（3）专注在当下。

一、拥有备选方案

如果你觉得现在的工作，是你一辈子能找到最好的工作，失去了便不会再有，那我可能要为你担心了。所谓备选方案不是鼓励大家骑驴找马，吃碗内看碗外，而是要提醒各位别因为工作稳定就忘记检视自己的市场价值。我有个观察大家听听看有没有道理，认为自己找不到更好工作而极度珍惜目前职位的人，其实反倒无法开心工作。好比当一个人手上握着最后一片面包时，周围所有人看起来都会像饿鬼，想要抢他的面包。若是每天以一种防御的心态去上班，不但容易风声鹤唳影响心情，同时对需要创意奔放的工作也难以发挥。

所以说，要是你真的珍惜目前的工作，希望快快乐乐地奉献自己的长才，你反倒要定期更新自己的履历表，多接触其他公司的同行，探听不同的工作机会，并且评估自己的身价。聪明的你当然不会因为别间公司多了两千块就跳槽，但因为你清楚自己的身价，也知道手上拥有的机会，对目前的工作自然就会放的开，做到不卑不亢的境界，这样当然也比较容易开心！

二、树立明确的目标

练过舞蹈、熘冰、走钢索（谁没事去练这个啊？）或任何需要平衡感运动的人应该都知道，眼睛一定要专注在远方的一个定点才能帮助身体保持平衡，其实工作也是一样。如果目前的工作对你而言欠缺来自内在的期待（例如想学会某种技能，累积某种经验）或外在的目标（晋升到某个层级，或累积业界的名声），纯粹只想集钟点换薪水，这时就非常容易为小事情感到不悦或困扰。老板交办“疑似”你分外的工作，客户“故意”给你出难题，甚至同事相约唱歌没揪你，还是经理请喝酒少你一杯（没喝到的比喝到的还酸）。总之，因为你对这份工作没有远大的.目标与企图，所以任何小事情都可以让你觉得非常愤恨与不爽，所谓茶壶里的风暴就是这么回事。

三、专注在当下

我之前读过一篇心理学文章，内容记不清了，只对其中一句话特别有感：人类是唯一会进行“时空模拟”的物种。好比说，上台演说前几乎所有人都会紧张，有人甚至脸色惨白手心冒汗，但你真想想，其实上台并不会带来甚么实质的伤害，像是吊灯掉下来K到头，地板破掉一只脚插进去什么的。我们会焦虑其实是预想到万一表现不佳时我们会有的难堪心情。大脑在我们上台前就预先模拟了这样的窘境，诱使我们的情绪、神经、甚至肌肉、汗腺全都被大脑搞出来的逼真“特效”给耍得团团转！

大脑的模拟能力是人类胜过万物的关键，但同时也是人类各种烦恼的源头（也就是患得患失的心态）。所以圣严法师常常提醒大家要“活在当下”，不约而同地，西方哲学也强调要让我们的内心保持在RightHereNow（专注此时此刻）！举个例子，明天公司要参加重要的标案，我负责准备投影片，此时最好的心态是摒除杂念，别想着这份简报要是成功我可以飞黄腾达，秘书部小美会对我揪咪（可爱）。同样也别想简报要是失败会被打入冷宫，对手老总会对我揪咪。此时此刻，就只有你，和PowerPoint，别的没有了（好啦，你还需要滑鼠跟键盘）。能做到这样就很容易进入所谓的心流（Flow）状态，你会感到前所未有的专注与满足，而且，你很可能会产出一份超级棒的简报！

前面三项心态，我觉得一二比较容易，但要做到无时无刻专注在当下是需要长时间的练习，但非常值得。祝大家都能从工作中找到成就感、找到满足、找到快乐！

　　加班如何保持良好心态2

每当听到加班我们都感觉难过，其实我们可以换一种思维方法，想一想加班都给我们带来了哪些好处，这样可以有利于我们更好的去对待加班，让工作的心态更好。

相信每个人都不喜欢加班，毕竟我们都只喜欢付出和回报成比例的事情。但是因为现代社会中，我们只要工作，就避免不了要加班，其实我们也用不着那么烦恼，只要我们放宽了心态，正确理解加班这件事情就不会再这么痛苦啦，赶紧来看看加班的好处在哪里吧。说起来可能有点庸俗，但加班确实能给你带来看得见摸得着的好处。

首先，如果每次必要或不必要的加班，你都能不露痕迹地让老板知道你的辛勤并大加赞赏，那么或许离升迁的日子就不远了。即使一时不能升迁，老板对你的青眼有加，也肯定会带给你一定的“名”或“利”。

其次，如果你是单身，在帮助那些拖家带口的同事处理后续工作时，收获的不仅是他们全心的感激，还有家人式的关怀，比如要帮你介绍朋友、给你带好吃的以及琳琅满目的礼物。而你自己知道，替他们加班，其实不过是“反正闲着也是闲着”。

最后，也是最直接的一点，加班能让你钱包里的钞票再厚一些。就算没有加班费，因为加班而放弃的饭局、娱乐活动（按经济学原理属机会成本)，省下的钱也算是加班间接创造的财富了。

需要明确声明的是，爱加班并不等于做工作狂。我所说的加班是温和的、节制的，除了特殊情况，我们不要刻意地连轴转哦。